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Fobia Teste de Gravidade
Esse teste de 2 minutos usa uma escala de gravidade clinicamente validada pra avaliar o quanto a fobia afeta sua vida diária. Você vai ver uma classificação de 0 a 5 e o que cada faixa significa. Bia usa essa pontuação pra personalizar seu programa de recuperação.
Sobre a pontuaçãoO que significa sua pontuação de fobia
Faixas de gravidade do SMSP (0 a 5)
- 0 – 1Mínimo: sua fobia raramente afeta suas decisões diárias ou sua qualidade de vida.
- 2Leve: perceptível em situações específicas, mas ainda não influencia decisões importantes.
- 3Moderado: limitar ativamente as escolhas relacionadas ao trabalho, viagens, alimentação, vida social ou sono. A maioria dos usuários de Bia começa por aqui.
- 4Significativo: desativar de forma significativa. O trabalho estruturado de exposição diária é o caminho a seguir, baseado em evidências.
- 5Grave: dominando as decisões do dia a dia. O programa estruturado de Bia é eficaz nesse nível de gravidade; recomenda-se o uso com acompanhamento de um terapeuta.
Bia tem um programa para fobia
Se o seu medo específico não estiver na lista de programas padrão de Bia, o mecanismo por trás disso continua o mesmo: ansiedade antecipatória, evitação e um medo que cresce à medida que a gente se protege dele. O programa personalizado de Bia para fobias adapta a abordagem de exposição estruturada a qualquer coisa que você imaginar: medo de cachorros, sangue, agulhas, sufocar, clima, pontes, elevadores. Você define o medo; Bia te ajuda a construir a escada de exposição; você define o ritmo. O mesmo mecanismo clínico que lida com emetofobia e pânico cuida do seu.
Sinais comuns de fobia
- Medo intenso de um objeto, situação ou sensação corporal específica
- Sintomas físicos (coração acelerado, sensação de pânico) ao se deparar com o gatilho
- Comportamentos de evitação organizados em torno do gatilho
- Interferência na vida cotidiana: trabalho, relacionamentos, viagens, sono
- Ansiedade antecipatória mesmo quando o gatilho não está presente
Não tem certeza de quanto fobia te afeta? Faça o teste gratuito de 2 minutos sobre fobia →
Nossa abordagem clínica: exposição gradual adaptada ao seu medo específico