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Agorafobia Teste de Gravidade
Esse teste de 2 minutos usa uma escala de gravidade clinicamente validada pra avaliar o quanto a agorafobia afeta sua vida diária. Você vai ver uma classificação de 0 a 5 e o que cada faixa significa. Bia usa essa pontuação pra personalizar seu programa de recuperação.
Sobre a pontuaçãoO que significa sua pontuação de agorafobia
Faixas de gravidade do SMSP (0 a 5)
- 0 – 1Mínimo: sua fobia raramente afeta suas decisões diárias ou sua qualidade de vida.
- 2Leve: perceptível em situações específicas, mas ainda não influencia decisões importantes.
- 3Moderado: limitar ativamente as escolhas relacionadas ao trabalho, viagens, alimentação, vida social ou sono. A maioria dos usuários de Bia começa por aqui.
- 4Significativo: desativar de forma significativa. O trabalho estruturado de exposição diária é o caminho a seguir, baseado em evidências.
- 5Grave: dominando as decisões do dia a dia. O programa estruturado de Bia é eficaz nesse nível de gravidade; recomenda-se o uso com acompanhamento de um terapeuta.
Bia tem um programa para agorafobia
Perguntas comuns sobre agorafobia
Meu medo é grande. Por onde eu começo?
Bia começa da forma mais fácil possível. Nosso primeiro exercício de exposição envolve letras e palavras isoladas. Você está no controle o tempo todo, e sempre há etapas graduais nas quais se concentrar.
Agorafobia é a evitação de situações em que pode ser difícil escapar ou não há ajuda disponível: transporte público, multidões, espaços abertos, às vezes até só sair de casa. A agorafobia costuma ser um ciclo de ansiedade em que ir a um lugar se torna tão difícil que a gente para de ir, e com o tempo mais lugares se tornam desafios. Bia funciona ensinando sobre esse ciclo e ajudando a revertê-lo em pequenos passos graduais.
Sinais comuns de agorafobia
- Evitação de transporte público, aglomerações ou espaços abertos
- Medo de ficar preso ou de não conseguir escapar
- Dependência de uma pessoa de confiança ou de levar objetos de segurança
- Redução gradual de onde você vai
- Ataques de pânico em situações temidas
- Ansiedade antecipatória em relação a saídas planejadas
Não tem certeza de quanto agorafobia te afeta? Faça o teste gratuito de 2 minutos sobre agorafobia →
Nossa abordagem clínica: exposição gradual in vivo com redução do comportamento de segurança