Bia

Wyślij opinię

Stworzyłem Bia po 27 latach zmagań z fobią. Przetłumaczyliśmy aplikację na wiele języków, żeby ułatwić powrót do zdrowia na całym świecie. Osobiście czytam każdą opinię, którą dostajemy, żeby Bia z każdym dniem była coraz lepsza.

Willy, założyciel, sam w trakcie powrotu do zdrowia

Jak możemy ulepszyć tę stronę?

About this quiz

Strach przed lataniem Quiz dotyczący poziomu ważności

Ten 2-minutowy test wykorzystuje klinicznie sprawdzoną skalę nasilenia objawów, żeby ocenić, w jakim stopniu zespół strach przed lataniem wpływa na Twoje codzienne życie. Zobaczysz ocenę w skali od 0 do 5 oraz znaczenie poszczególnych przedziałów. Bia wykorzystuje ten wynik do spersonalizowania Twojego programu powrotu do zdrowia.

O wyniku

Co oznacza twój wynik (strach przed lataniem)

Poziomy ważności SMSP (od 0 do 5)

0 – 1Minimal: twoja fobia rzadko wpływa na codzienne decyzje lub jakość życia.
2Łagodne: zauważalne w konkretnych sytuacjach, ale nie wpływające jeszcze na ważne decyzje.
3Poziom umiarkowany: aktywne ograniczanie wyborów dotyczących pracy, podróży, jedzenia, życia towarzyskiego czy snu. Większość użytkowników Bia zaczyna właśnie od tego poziomu.
4Istotne: sensowne wyłączenie. Systematyczna codzienna ekspozycja to sprawdzona droga naprzód.
5Poważne: dominuje w codziennych decyzjach. Ustrukturyzowany program Bia jest skuteczny przy tym poziomie nasilenia; zalecane jest korzystanie z niego pod okiem terapeuty.

Bia ma program na ten problem: strach przed lataniem

Niezależnie od wyniku, droga do pokonania problemu, jakim jest strach przed lataniem, jest taka sama: stopniowa, ustrukturyzowana ekspozycja. Bia prowadzi cię krok po kroku, samodzielnie lub z terapeutą.

Zobacz program: strach przed lataniem Materiały: Strach przed lataniem

Często zadawane pytania dotyczące strach przed lataniem

A co z faktycznym zagrożeniem bezpieczeństwa?

Latanie jest statystycznie najbezpieczniejszym środkiem transportu, i to z ogromną przewagą. Bia dostarcza rzeczywiste dane – twój mózg potrzebuje faktów, a nie zapewnień.

Czy będę musiał lecieć samolotem w trakcie programu?

W końcu tak, to jest cel. Bia doprowadzi cię do bramki przez wizyty na lotniskach i loty krótkodystansowe, a potem do pełnej podróży, którą sobie zaplanowałeś(-aś).

Zrozumienie: Strach przed lataniem

Strach przed lataniem to specyficzna fobia związana z podróżami lotniczymi: turbulencje, start, kabina, katastrofa. Często wiąże się z napadem paniki (strach przed atakiem w trakcie lotu), a czasem z poczuciem braku kontroli (nie możesz wysiąść). Leczenie kliniczne łączy edukację na temat statystyk bezpieczeństwa lotów (twój mózg potrzebuje faktów), ekspozycję interoceptywną na doznania z ciała związane z ruchem oraz stopniową ekspozycję na lotnisko i samolot – od rezerwacji biletu, przez wizytę na lotnisku, aż po krótkie loty. Bia planuje program od pierwszego dnia aż do momentu, kiedy wejdziesz na pokład.

Typowe oznaki – strach przed lataniem

Strach przed turbulencjami, startem, lądowaniem lub katastrofą
Klaustrofobia w kabinie
Strach przed napadem paniki w trakcie lotu
Unikanie koniecznych podróży: opuszczanie ślubów, wyjazdów służbowych, wizyt u rodziny
Lęk wyprzedzający na kilka dni lub tygodni przed planowanym lotem
Objawy fizyczne przy bramce lub na pokładzie

Nie wiesz, w jakim stopniu strach przed lataniem wpływa na ciebie? Rozwiąż darmowy, 2-minutowy quiz: strach przed lataniem →

Nasze podejście kliniczne: edukacja plus ekspozycja interoceptywna plus stopniowa ekspozycja in vivo