Wyślij opinię

Stworzyłem Bia po 27 latach zmagań z fobią. Przetłumaczyliśmy aplikację na wiele języków, żeby ułatwić powrót do zdrowia na całym świecie. Osobiście czytam każdą opinię, którą dostajemy, żeby Bia z każdym dniem była coraz lepsza.

Willy, założyciel, sam w trakcie powrotu do zdrowia

Jak możemy ulepszyć tę stronę?

About this quiz

Fobia Quiz dotyczący poziomu ważności

Ten 2-minutowy test wykorzystuje klinicznie sprawdzoną skalę nasilenia objawów, żeby ocenić, w jakim stopniu zespół fobia wpływa na Twoje codzienne życie. Zobaczysz ocenę w skali od 0 do 5 oraz znaczenie poszczególnych przedziałów. Bia wykorzystuje ten wynik do spersonalizowania Twojego programu powrotu do zdrowia.

O wyniku

Co oznacza twój wynik (fobia)

Poziomy ważności SMSP (od 0 do 5)

0 – 1Minimal: twoja fobia rzadko wpływa na codzienne decyzje lub jakość życia.
2Łagodne: zauważalne w konkretnych sytuacjach, ale nie wpływające jeszcze na ważne decyzje.
3Poziom umiarkowany: aktywne ograniczanie wyborów dotyczących pracy, podróży, jedzenia, życia towarzyskiego czy snu. Większość użytkowników Bia zaczyna właśnie od tego poziomu.
4Istotne: sensowne wyłączenie. Systematyczna codzienna ekspozycja to sprawdzona droga naprzód.
5Poważne: dominuje w codziennych decyzjach. Ustrukturyzowany program Bia jest skuteczny przy tym poziomie nasilenia; zalecane jest korzystanie z niego pod okiem terapeuty.

Bia ma program na ten problem: fobia

Niezależnie od wyniku, droga do pokonania problemu, jakim jest fobia, jest taka sama: stopniowa, ustrukturyzowana ekspozycja. Bia prowadzi cię krok po kroku, samodzielnie lub z terapeutą.

Zobacz program: fobia Materiały: Fobia

Zrozumienie: Fobia

Jeśli twojego konkretnego lęku nie ma na liście standardowych programów Bia, mechanizm działania jest wciąż ten sam: lęk wyprzedzający, unikanie i strach, który narasta, gdy się przed nim chronisz. Indywidualny program Bia na fobie dostosowuje metodę stopniowej ekspozycji do wszystkiego, co tylko wymyślisz: strach przed psami, krwią, igłami, dławieniem się, pogodą, mostami, windami. Ty określasz swój strach; Bia pomaga ci zbudować drabinę ekspozycji; ty ustalasz tempo. Ten sam silnik kliniczny, który radzi sobie z emetofobią i atakami paniki, zajmie się też twoim strachem.

Typowe oznaki – fobia

Silny lęk przed konkretnym przedmiotem, sytuacją lub doznaniami z ciała
Objawy fizyczne (kołatanie serca, uczucie paniki) w obliczu bodźca wyzwalającego
Zachowania unikania związane z bodźcem wyzwalającym
Zakłócenia w codziennym życiu: praca, relacje, podróże, sen
Lęk wyprzedzający, nawet gdy nie ma żadnego bodźca wyzwalającego

Nie wiesz, w jakim stopniu fobia wpływa na ciebie? Rozwiąż darmowy, 2-minutowy quiz: fobia →

Nasze podejście kliniczne: stopniowa ekspozycja dostosowana do twojego konkretnego lęku