Segíts tinédzserednek leküzdeni a „Iskolai teljesítményi szorongás” problémát
Egy speciális program tinédzserek számára. Otthon, önvezetett módon végezhető, vagy egy terapeuta segítségével, aki minden lépésnél támogatja a tinédzsert.
Strukturált, bizonyítékokon alapuló program, amely segít tinédzserednek a(z) iskolai teljesítményi szorongás leküzdésében. A gyakorlást ő végzi, a szülői PIN-kód pedig nálad marad.
Terapeuta vagy? Lépj be a szakemberi portálra →
Az iskolai teljesítményi szorongás a tesztektől, az osztályzatoktól, az osztály előtti beszédtől vagy a felhívástól való félelem, amely olyan intenzív, hogy befolyásolja a tanulmányi teljesítményt, az alvást vagy a részvételi hajlandóságot. Ez eltér az iskolafóbiától: a diák ott akar lenni, de megdermed, amikor értékelik. A klinikai kezelés ötvözi az értékelési helyzeteknek való expozíciót (időnyomás alatt végzett gyakorló tesztek, gyakorló előadások) a perfekcionizmusra és a katasztrófizálásra („ha B-t kapok, a jövőm tönkrement”) irányuló kognitív munkával. A Bia ezeket fokozatos expozícióként strukturálja, a diák által diktált ütemben, szülői vagy edzői támogatás opcionális.
iskolai teljesítményi szorongás gyakori tünetei
- Erős szorongás vizsgák, előadások előtt vagy közben, illetve amikor felhívják a figyelmet
- A fizikai tünetek (szívdobogás, izzadás, elméje elszáll) értékelésekor
- Perfekcionizmus: a legjobb jegyeknél kevesebb elviselhetetlennek tűnik
- Házi feladatok, vizsgák vagy órai részvétel elkerülése
- Alvási nehézségek az értékelések előtt
- Értékelés utáni elmélkedés
Klinikai megközelítésünk: fokozatos expozíció tesztelés és értékelés kognitív átstrukturálással
Két út a tinédzsered gyógyulásához
13 év alatti a gyermeked? Nézd meg a Bia for Kids oldalt
Önvezetett tanulás otthon
Önvezetett program, amelyet a tinédzser a saját tempójában dolgozhat végig
- Iskolai teljesítményi szorongás lépésről lépésre történő expozíciója
- Korosztálynak megfelelő gyakorlatok tizenévesek számára
- Minden lépés mögötti okot elmagyarázó leckék
- Gyakorolj bármikor a weben, iOS-en és Androidon
- Kövesd nyomon tinédzsered szorongását és fejlődését
+
Szakterapeuta segítségével
Szakértő által irányított, számos biztosítási terv fedezi
- Minden, ami az „Önvezetett” csomagban van, plusz:
- Élő videós foglalkozások egy tizenévesek szorongásával foglalkozó szakemberrel
- Írj üzenetet a terapeutádnak a kezelések között
- 10 hetes hozzáférés a Bia alkalmazáshoz
- A legtöbb jelentős biztosítási csomag fedezi
Minden, amire a családodnak szüksége van a(z) Iskolai teljesítményi szorongás leküzdéséhez
Önvezetett tinédzserprogram
Tinédzsered teljes, önvezetett programja: Iskolai teljesítményi szorongás
- Iskolai teljesítményi szorongás lépésről lépésre történő expozíciója
- Korosztálynak megfelelő gyakorlatok tizenévesek számára
- Minden lépés mögötti okot elmagyarázó leckék
- Gyakorolj bármikor a weben, iOS-en és Androidon
- Kövesd nyomon tinédzsered szorongását és fejlődését az idő múlásával
Már jársz terapeutahez?
A Bia tökéletesen kiegészíti a tinédzsered terápiáját. Használd a kezelések között az expozíciós gyakorlatok elvégzésére és a terapeuta segítségével tanultak megerősítésére.
Indítsd el a tinédzsered programjátTerapeuta vagy?
Adj ki Bia-gyakorlatokat tizenéves pácienseidnek, kövesd nyomon a kezelések közötti fejlődésüket, és egészítsd ki praxisodat a szakemberi portálunkkal.
Szakemberi portálValódi hatás
A tünetek súlyosságát szabványos fóbia-mérő eszközök segítségével követjük nyomon.
A Bia-felhasználók 86%-a a fóbia súlyosságának csökkenéséről számol be, a javulás általában már az első 2 hétben megkezdődik.
A fóbiák a tizenévesek közel egyötödét érintik
A tinédzser gyermekednél is megfigyelhetők ezek a szorongás jelei?
Lehet, hogy kezelhető fóbiával küzd. Mi segíteni szeretnénk.
Az agy átképzése
Olvasd el a gyógyulás tudományos hátterét
A szorongás az agy természetes riasztási folyamata, amely egyensúlyát vesztette. Amikor elkerülünk egy kiváltó ingeret, az agy megtanulja, hogy a fenyegetés valós, és legközelebb még nagyobb kellemetlenséget vált ki, így létrehozva egy „elkerülési ördögi kör” nevű rendszert.
A Bia az ERP (Expozíció és Válaszmegelőzés) módszert alkalmazza, hogy apró, fokozatos gyakorlatok segítségével segítse az agyat a félelem leküzdésében. Ahelyett, hogy a kiváltó ingerre reagálnál, proaktív gyakorlással fejleszd a készségeidet.
A Bia több mint 80 interaktív tevékenységből álló, előre elkészített gyógyulási terveket kínál, amelyeket te és tinédzsered a saját tempótokban végezhettek el.
Hogyan működik
Személyre szabás
Kezdd az előre elkészített helyreállítási terveinkkel, és néhány kattintással igazítsd az igényeidhez!
Gyakorlás
Tinédzsered rövid leckéken halad végig, és maga választja ki a fokozatos expozíciós lépéseket, miközben bizonyítékokon alapuló készségeket épít.
Visszaállítás
Kövesd nyomon a fejlődést a kimutatások segítségével, miközben tinédzsered elsajátítja azokat a készségeket, amelyekkel a valós életben is szembenézhet a félelmeivel.
Bizonyítékokon alapuló gyógyulás
- A kognitív viselkedésterápia (CBT) alapján
- Az ERP (Expozíció és Válaszmegelőzés) módszert alkalmazza
- Szakértőkkel és gyakorlati tapasztalatokkal kidolgozva
"Ha elkezdi, gyakorolja és befejezi az ezen az oldalon előírt programot, kiváló esélye van arra, hogy legyőzze ezt a fóbiait."
— Dr. David Russ, klinikai pszichológus
Valódi eredmények a Bia segítségével
A teljesítményi szorongással küzdő felhasználók többsége arról számol be, hogy a strukturált gyakorlás első 4 hetén belül képesek voltak letenni azt az értékelést, amelyet eddig elkerültek.
Hallgasd meg azokat, akiknek segítettünk a(z) iskolai teljesítményi szorongás leküzdésében
"A Bia megváltoztatta az életemet. Minden nap apró lépéseket javasol, és nyomon követi az előrehaladásodat. Még nem értem a végére, de máris sokkal jobban érzem magam, és sokkal többet tudok tenni."
"Látszik, hogy ezt valaki készítette, akinek fóbiája volt. Ők megértik. Az alkalmazás lehetővé teszi a testreszabást és egy rövid szintfelmérő kvíz kitöltését. Bármikor szüneteltetheted vagy kiléphetsz belőle, és nagyon alapos, minden lépést elmagyaráz. Köszönöm, hogy elkészítetted ezt!"
"Ha elkezdi, gyakorolja és befejezi az ezen az oldalon előírt programot, kiváló esélye van arra, hogy legyőzze ezt a fóbiait."
Partnerek és konferenciák
Bia vezető tudományos kutatókkal együttműködésben jött létre, és országos klinikai konferenciákon is megtalálható.
ADAA 2026 szimpózium előadása
NASP 2026 Miniskills-előadás
Segítség egy konkrét félelemmel kapcsolatban
Gyakran ismételt kérdések: iskolai teljesítményi szorongás
Ez csak stressz, vagy valami több?
Ha ez befolyásolja a teljesítményt, az alvást vagy az iskolai részvétel iránti hajlandóságot, akkor érdemes strukturált munkát végezni. A normális stressz motivál; a szorongás viszont aláássa a teljesítményt.
A Bia kifejezetten a nyilvános beszédben is segít?
Igen, a nyilvános beszéd az osztályban az egyik leggyakrabban kért expozíciós lépcsőfok. Bia a kockázat alacsony szintjétől a magas szintig építi fel a lépcsőfokokat.
A gyermekem tehetséges, vajon a tehetséges gyerekek hajlamosabbak erre?
Magasabb arányoknál valóban gyakoribb a perfekcionizmus. Bia kognitív eszközei kifejezetten a „ha valami nem tökéletes, az kudarc” meggyőződéssel foglalkoznak.
Melyik korosztálynak szól a Bia?
Bia for Teens 13–17 éves korosztály számára készült. A tinédzsered a szokásos elrendezést kapja, a felnőtt tartalmak el vannak rejtve, és te tartod meg a szülői PIN-kódot. Ha a tinédzsered inkább saját maga szeretné kezelni a fiókját, a felnőtt verzióban a beállítások között elrejtheti a felnőtt tartalmakat.
Használhatom a Bia-t egyedül is?
Igen. Bia úgy lett kialakítva, hogy önvezetett eszközként működjön. Személyre szabott gyógyulási tervet, interaktív leckéket és lépésről lépésre irányított gyakorlatokat kínál a bizonyítékokon alapuló gyógyulási technikák elsajátításához.
Használhatom a Bia-t egy terapeuta segítségével?
Igen. A Bia egy szakemberi portált biztosít, ahol a terapeuták nyomon követhetik az előrehaladásodat, személyre szabott gyakorlatokat állíthatnak össze, és támogatják a gyógyulásod útját.
Mennyi időt vesz igénybe?
Az egyes foglalkozások rövidek. Javasoljuk, hogy naponta 10–15 percet szánj rájuk, hetente 3–4 alkalommal. A Bia a te egyedi igényeid alapján személyre szabott, lépésről lépésre haladó tanulási utat állít össze, így a teljes út végigjárása mindenkinek más és más. Általában egy út több mint 55 gyakorlatot és 19 leckét tartalmaz, 9 mérföldkő mentén.
Mit csinálsz az adataimmal?
Bia soha nem osztja meg az adataidat harmadik felekkel. Adataidat bármikor megtekintheted és törölheted. A jó adatvédelem egyszerű: az adatok a tiéid.
Készen állsz arra, hogy segíts a tinédzser gyermekednek?
Válaszd ki a gyógyuláshoz vezető utadat
+